طرز تهیه ماهی تیلاپیلا باسیرولیمو

طرز تهیه ماهی تیلاپیلا باسیرولیمو

Categories: راه اندازی فست فود

مواد لازم برای ۴ نفر :

فیله ماهی تیلا پیلا ۴ عدد
 آبلیمو تازه۳ قاشق غذا خوری
 کره آب شده۱ قاشق غذا خوری
 سیر خرد شده یک حبه
جعفری خشک و خرد شده۱ قاشق چای خوری
فلفلبه میزان لازم

طرز تهیه :
۱- فر را در دمای ۱۹۰ درجه سانتی گراد (۳۷۵ درجه فارانهایت) از قبل گرم کنید . سینی پخت را با یک اسپری آشپزی نچسب اسپری کنید یا با کمی روغن چرب نمایید.
۲- فیله های تیلاپیا را زیر آب سرد بشورید و با دستمال کاغذی کلفت خشک کنید.
۳- فیله ها را در سینی پخت قرار بدهید. آبلیمو را روی همه ی فیله ها بریزید سپس کره را نم نم بالای آن بریزید و سیر و جعفری و فلفل را بپاشید .
۴- سپس آنها را در فر از قبل گرم شده تا زمانی که ماهی سفید شود بپزید و از هم با قاشق جدا کرده و تکه کنید، به مدت ۳۰ دقیقه.