اسموتی اسفناج و طالبی

اسموتی اسفناج و طالبی

Categories: راه اندازی فست فود

مواد لازم
اسفناج ۱ پیمانه
طالبی ۲/۱ پیمانه
ماست کم چرب ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
۱-اسفناج خرد شده را درون مخلوط کن بریزید.
۲- طالبی را هم اضافه کنید تا با هم مخلوط شوند.
۳- ماست را هم در آخر اضافه کنید.
نکته: به جای طالبی می‌توانید از دو عدد خیار استفاده کنید. البته با یک قاشق غذاخوری عسل.