۱۸ ماده غذایی اعتیاد آور


اعتیاد به شکلات در حالی که همه ما در مورد خطرات ناشی از الکل، مواد مخدر و سیگار اطلاع داریم آیا می دانید که شما می توانید به مواد غذایی مورد علاقه خود نیز معتاد شوید؟ تا ۲۰٪ از مردم ممکن است از اعتیاد به مواد غذایی و یا رفتار غذا خوردن اعتیاد آور رنج ببرند. اعتیاد به مواد غذایی شامل مواد غذایی که فرد به آن معتاد می شود مانند داروهایی که معتادان به آن اعتیاد پیدا می کنند.

افرادی که اعتیاد به مواد غذایی دارند قادر به کنترل مصرف خود نسبت به مواد غذایی خاص نیستند. با این حال، مردم نمی تواند به هیچ ماده غذایی معتاد نباشند برخی از مواد غذایی هستند که احتمال بیشتری برای بروز علائم اعتیاد دارند.

۱۸ مواد غذایی اعتیاد آور ( ۱۷ مواد غذایی با حداقل اعتیاد آوری )

غذاهایی که می تواند علت اعتیاد به غذا خوردن باشند

محققان در دانشگاه میشیگان علت اعتیاد به غذا خوردن در ۵۱۸ نفر را مطالعه کردند.

آنها مقیاس اعتیاد غذایی (YFAS) را به عنوان یک مرجع استفاده کردند این ابزار بیشتر برای ارزیابی اعتیاد به مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد.

تمام شرکت کنندگان یک لیست از ۳۵ مواد غذایی، هر دو فراوری شده و فرآوری نشده را استفاده کردند.

تجربه مشکلات آنها با هر یک از ۳۵ مواد غذایی، در مقیاس از ۱ (اصلا اعتیاد آور) تا ۷ ( بسیار اعتیاد آور ) امتیاز دهی شد.

در این مطالعه، ۷ – ۱۰ درصد از شرکت کنندگان با اعتیاد تمام عیار به مواد غذایی تشخیص داده شدند.

۹۲ درصد از شرکت کنندگان رفتار اعتیادی به برخی از مواد غذایی داشتند آنها بارها و بارها هم میل به ترک خوردن آنها را کردند اما قادر به ترک نبودند.

در زیر، نتایج این تحقیق در حداقل ترین و اعتیاد آورترین غذاها آورده شده است.

۱۸ ماده غذایی با بیشترین اعتیاد آوری

۱۸ مواد غذایی اعتیاد آور ( ۱۷ مواد غذایی با حداقل اعتیاد آوری )

جای تعجب نیست، که بسیاری از مواد غذایی اعتیاد آور، امتیاز غذاهای فرآوری شده است این غذاها معمولاً در قند، چربی و یا هر دو بالا هستند.

شماره های زیر میانگین نمره داده شده در مطالعه ذکر شده در بالا برای هر غذا، در مقیاس ۱ ( اعتیاد آور نیست ) تا ۷ ( بسیار اعتیاد آور ) آورده شده است.

پیتزا (۴٫۰۱)

شکلات (۳٫۷۳)

چیپس (۳٫۷۳)

کوکی ها (۳٫۷۱)

بستنی (۳٫۶۸)

سیب زمینی سرخ شده (۳٫۶۰)

چیز برگر (۳٫۵۱)

نوشابه ( نه نوع رژیمی) (۳٫۲۹)

کیک (۳٫۲۶)

پنیر (۳٫۲۲)

بیکن (۳٫۰۳)

مرغ سرخ شده (۲٫۹۷)

Rolls (ساده) (۲٫۷۳)

پاپ کورن (با کره) (۲٫۶۴)

غلات صبحانه (۲٫۵۹)

آب نبات چسبنده (۲٫۵۷)

استیک (۲٫۵۴)

کلوچه (۲٫۵۰)