داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!


گاهی بالا رفتن سن دلیلش می‌شود و گاهی بارداری و شرایط خاص ناشی از آن؛ اما فشار خون شما همیشه تابع این دو عامل نیست. کم نیستند آدم‌هایی که در اوج جوانی گرفتار نوسان‌های فشارخون و مشکلات ناشی از آن می‌شوند و گاهی چاره‌ای جز مصرف مادام‌العمر دارو برای‌شان باقی نمی‌ماند. اگر شما هم به افت و نوسان موقت یا دایم فشارخون دچار شده‌اید و هنوز مشکل‌تان بالا نگرفته است، می‌توانید از داروهای طبیعی برای کنترل وضعیت‌تان کمک بگیرید. البته این را هم بدانید که میوه‌ها و داروهای طبیعی در عین تاثیرگذار بودن‌شان نمی‌توانند صددرصد مشکل شما را حل کنند و باتوجه به مزاج شما و زمینه ایجاد فشار خون، میزان تاثیرگذاری آنها تغییر می‌کند. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی درباره گروهی از میوه‌ها و خوراکی‌هایی که به افت فشار خون کمک می‌کنند، توضیحات لازم را می‌دهد.

داروی فشارخون در میوه فروشی است!

خوراکی جایگزین دارو نیست

زمانی میوه‌ها اثرگذار هستند که با تنوع مصرف شوند. یعنی نباید هر کدام از آنها بیش از دوبار در هفته مصرف شوند چراکه خود این مسئله می‌تواند باعث بروز بیماری دیگری شود. ضمن اینکه این خوراکی‌ها جایگزین دارو نیستند، یعنی نباید کسی سرخود دارویش را قطع کرده و خیال کند با خوردن این میوه‌ها فشارش پایین می‌آید. افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند باید داروهایی را که برای‌شان تجویز شده است، به‌موقع و طبق نظم مشخص مصرف کنند و در کنار دارو از این میوه‌ها و خوراکی‌ها بخورند. این روش به مرور زمان فشار خون را پایین می‌آورد. اگر پزشک معالج این مسئله را تایید کند، آن وقت دوز داروی فشار را کم خواهد کرد و حتی شاید تشخیص بدهد که می‌شود دارو را قطع کرد، اما هر تغییری در مصرف دارو با تشخیص پزشک متخصص صورت می‌گیرد و بس.

آلبالو

از نظر طب سنتی آلبالو طبع سرد و خشک دارد و برای کسانی که طبع گرم دارند و در عین حال دچار فشار خون بالا هستند، میوه خوب و مفیدی به‌شمار می‌آید. گرم‌مزاج‌ها را از رنگ رخ‌شان می‌شود شناسایی کرد؛ اغلب کسانی که صورت پر خون و سرخ رنگی دارند گرم‌مزاج هستند.

چقدر آلبالو بخوریم؟

می‌توانید روزانه نصف یک لیوان آلبالو را به شکل دلخواه مصرف کنید، اما بیشتر و کمتر از آن توصیه نمی‌شود. بهتر است آلبالو را به صورت خام مصرف کنید. آلبالویی که در غذایی مثل آلبالوپلو تهیه می‌شود، درواقع پخته شده است، بنابراین راه دیگری که مطابق میل‌تان باشد، برای مصرف آلبالوی خام پیدا کنید.

چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟

آلبالو برای افرادی که سردمزاج هستند، بدن لاغری دارند، پوست‌شان سفید و رنگ پریده است، سن‌شان بالاست، بدن‌شان خشک است، خوراکی مناسبی برای کاهش فشار خون به حساب نمی‌آید. این دسته از افراد نباید آلبالو بخورند، چون برای‌شان مشکلاتی ایجاد خواهد کرد.

آناناس

آناناس میوه مناطق استوایی است و از نظر طب سنتی طبع گرم و ‌تری دارد. برای این میوه استوایی خواص زیادی برشمرده شده از جمله اینکه خاصیت ترمیمی دارد و ضدالتهاب است. معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده‌اند، خوردن روزانه آناناس تجویز می‌شود. آناناس در کاهش میزان فشار خون هم موثر واقع می‌شود.

چقدر آناناس بخوریم؟

مبتلایان به فشار خون بالا می‌توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. ترجیح بر این است که میوه آناناس به شکل طبیعی و تازه مصرف شود، اما در غیر این صورت هم می‌شود سراغ کمپوت‌های آناناس رفت که اسلایس‌های یک اندازه و آماده‌ای دارد.

چه کسانی نباید آناناس بخورند؟

افرادی که دموی مزاج هستند، نباید آناناس بخورند چون آناناس خودش طبع گرم و‌ تر دارد و در دموی مزاج‌ها باعث بروز مشکلات بعدی می‌شود. برای این دسته افراد خوراکی‌های دیگری توصیه می‌شود که با مزاجشان سازگار است.

انار

انار به سه قسمت تقسیم می‌شود؛ انار ترش که شبیه آلبالو طبع سرد و خشک دارد و در افرادی که مجاز به خوردنش هستند اثر کاهش خونی بهتری دارد، انار شیرین که باعث تقویت معده می‌شود و انار ملس که همان انار ترش و شیرین است. پیشنهاد می‌شود به منظور کاهش فشار خون، از انار ملس استفاده شود.

چقدر انار بخوریم؟

مبتلایان فشار خون بالا می‌توانند روزانه یک لیوان انار دانه شده بخورند، اما این دسته افراد باید توجه داشته باشند که انار را همراه نمک و سایر افزودنی‌ها (مثل گلپر) میل نکنند چون خود نمک عامل بالا رفتن فشار خون به شمار می‌آید و مصرف آن با انار، اثر مثبت انار را خنثی می‌کند.

چه کسانی نباید انار بخورند؟

کسانی که علاوه بر فشار خون بالا دچار بیماری دیابت هستند، از خوردن انار شیرین خودداری کنند. همچنین کسانی که به بیماری‌های اعصاب مبتلا هستند، نباید انار ترش بخورند. افرادی که ‌ام‌اس دارند هم باید از خوردن انار ترش پرهیز کنند. بعضی‌ها از گرفتگی رگ‌های پای‌شان شکایت می‌کنندکه خوردن انار ترش برای این گروه هم مناسب نیست.