اسموتی موز


اسموتی موز

مواد لازم:

۱ عدد موز
۱ فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی)
۲ قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک
۲ یا ۳ عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته
۱ قاشق غذاخوری تخم شربتی
۱ قاشق غذاخوری کاکائو خام
۲ قطعه یخ

طرز تهیه:

به جای اینکه عصر ها و یا در هنگام صبح قهوه بنوشید، این اسموتی خوشمزه را مصرف کنید. موز و خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، کاکائوی خام آنتی اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل پروتئین لازم برای ساعتها سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید.