آوکادو کورتو


آوکادو کورتو

مواد لازم:

یک‌چهارم یک عدد آووکادو
رازیانه یک‌دوم پیمانه رازیانه‌تازه
موز یک عدد متوسط
نعناع ۸ برگ تازه
توت فرنگی ۳ تا ۴ عدد
عسل یک ق م

طرز تهیه:

منیزیم باعث آرامش اعصاب و عضلات می‌شود. بدن ما برای جلوگیری از فشارهای عصبی به منیزیم نیاز دارد و کمبود آن منجر به تنش‌های عصبی، گرفتگی عضلانی و خستگی می‌شود. به همین دلیل موز را به این اسموتی اضافه می‌کنیم. این اسموتی علاوه بر آرامشی که همراه دارد می‌تواند برای سایر اعضای بدن هم مفید باشد. آووکادو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با انواع بیماری‌ها مقابله می‌کند. اگر می‌خواهید سکته نکنید یا از بیماری‌های قلبی دور باشید آوو کادو بخورید. فولات این میوه جلوی بروز بیماری قلبی را می‌گیرد.